¿Cómo funciona la terapia de tu psicólogo en Olivares?
Tu psicólogo en Olivares, cuando llegues a consulta, dedicará varias sesiones a conocerte. De esta forma, podrá desarrollar una estrategia de tratamiento basada en los objetivos que tengas tú, no en los suyos.
Por ejemplo, si el problema es que te asusta conducir, hablaremos al respecto y trataremos de averiguar qué has hecho, qué no has hecho y qué te ha funcionado. Además, será importante saber si estás abierto a probar otras posibles soluciones. Tu psicólogo en Olivares te pedirá que experimentes con nuevos comportamientos y con formas diferentes de pensar y comunicarte.
Es importante saber que, en muchas ocasiones, evitar lo que nos genera ansiedad produce más aún, y enfrentarse a estos elementos hace que la eliminemos.
¿Y los problemas con otras personas?
Cuando los conflictos con la pareja, los compañeros de trabajo o los amigos no dejan de aflorar, un terapeuta puede analizar la forma de comunicarse y sugerir algunos experimentos.
El psicólogo puede sugerir que te hagas eco de lo que te dice tu pareja utilizando palabras diferentes para crear empatía. Esto ayuda a tu cónyuge a sentirse comprendido, por ejemplo.
La clave en estos casos es fomentar la empatía, algo que no nos enseñan y en lo que no tenemos demasiado práctica.
¿Cómo te sentirás?
Durante la terapia, y eso te lo podemos asegurar, van a aflorar una gran cantidad de sentimientos muy diferentes unos de otros.
- Seguridad y aceptación.
- Malestar, ansiedad o tristeza al enfrentarse a ciertas verdades.
- Profundas percepciones sobre ti mismo.
- Esperanza al empezar a conquistar los sentimientos.
- Alegría cuando la terapia libera un poder que no sabías que tenías.
- A medida que avanzas en la terapia, descubres que estás menos ansioso, triste o enfadado; te encuentras más seguro de ti mismo y más capaz de afrontar los contratiempos.
Y lo que es más importante, empiezas a aceptarte a ti mismo. Y esto hará que estés de mucho mejor humor.
¿Cuánto dura la terapia?
La duración de la terapia depende de ti, de tu psicólogo en Olivares y de tu propia determinación para llegar a un punto mejor.
Algunas afecciones requieren más tiempo que otras debido al nivel de alteración de nuestros cerebros y cuerpos, pero con decisión verás los cambios relativamente rápido.
La terapia suele tener un principio y un final. Pero hay que practicar lo aprendido.
En Fromm Bienestar podemos ayudarte a que te sientas mucho mejor contigo. Ven a hablar con nosotros y descubre todo lo que sabemos y podemos hacer por ti. Hablemos.
