Centro de desintoxicación en Mojácar
La recuperación de la adicción es un proceso que dura toda la vida y que, a veces, puede ser agotador, frustrante, abrumador, estresante y solitario. Pero hay habilidades que puedes desarrollar para hacer de la rehabilitación una experiencia más positiva y gratificante. Por suerte, puedes aprender muchas de estas habilidades mientras estás inscrito en nuestro centro de desintoxicación en Mojácar.
Empezar de nuevo, cambiar tus hábitos y reestructurar toda tu vida no es fácil, pero desarrollar estas 10 habilidades puede hacer que la recuperación de la adicción y el proceso de curación sean menos desafiantes, a la vez que te ayudan a evitar recaídas. Estas, además de un tratamiento adaptado a tu caso personal, son las que aprenderás en Fromm Bienestar.
Aprende a relajarte en cualquier situación en nuestro centro de desintoxicación en Mojácar
La relajación y el alivio del estrés son dos de las principales razones por las que la gente empieza a consumir drogas y alcohol. Pero si aprendes a aliviar la tensión por ti mismo, no necesitarás depender de sustancias como las drogas y el alcohol para ayudarte a calmarte. Afortunadamente, las prácticas terapéuticas como la terapia cognitivo-conductual y la terapia dialéctica-conductual pueden enseñarte técnicas que pueden ayudarte a mantenerte centrado en todo tipo de situaciones. A medida que desarrolles y domines nuevas formas de desestresarte, te resultará más fácil superar los retos de la adicción y mantener la sobriedad a largo plazo. Y a eso te podemos ayudar en nuestro centro de desintoxicación en Mojácar. Algunas formas comunes de disminuir el estrés incluyen: