Para muchas personas que luchan contra la adicción, el paso más difícil hacia la recuperación es el primero: reconocer que se tiene un problema y decidir hacer un cambio. Es normal sentirse inseguro sobre si estás preparado para iniciar la recuperación. Si eres adicto a un medicamento, puede que te preocupe cómo vas a encontrar una forma alternativa conseguirlo. Está bien sentirse desgarrado. Comprometerse con la recuperación implica cambiar muchas cosas, incluyendo la forma en que manejas el estrés
a quién permites entrar en tu vida, lo que haces en tu tiempo libre cómo piensas en ti o los medicamentos recetados y sin receta que tomas.
La recuperación requiere tiempo, motivación y apoyo, pero si te comprometes a cambiar, puedes superar tu adicción y recuperar el control de tu vida. Desde luego, a nosotros nos vas a tener a tu lado en todo momento. Desde el mismo momento en el que descuelgues el teléfono.
Piensa en el cambio, podemos ayudarte en Fromm Bienestar
- Lleva un registro de tu consumo de drogas, incluyendo cuándo y cuánto consumes. Esto te dará una mejor idea del papel que la adicción está jugando en tu vida.
- Haz una lista de los pros y los contras de dejar de fumar, así como de los costes y los beneficios de seguir consumiendo drogas.
- Considera las cosas que son importantes para ti, como tu pareja, tus hijos, tus mascotas, tu carrera o tu salud. ¿Cómo afecta tu consumo de drogas a esas cosas?
- Pregunta a alguien de confianza qué opina de tu consumo de drogas.
- Pregúntate si hay algo que te impide cambiar. ¿Qué podría ayudarte a hacer el cambio?
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Recuerda que ningún tratamiento sirve para todo el mundo. Las necesidades de cada persona son diferentes. Tanto si tienes un problema con las drogas como con el alcohol, el tratamiento de la adicción debe adaptarse a tu situación particular. Es importante que encuentres un programa que te haga sentir bien.
El tratamiento debe abordar algo más que la adicción. Afecta a toda tu vida, incluyendo relaciones, carrera, salud y bienestar psicológico. El éxito del tratamiento depende del desarrollo de una nueva forma de vida y de que se aborden las razones por las que se recurrió a las drogas en primer lugar. Por ejemplo, la drogodependencia puede haberse desarrollado a partir de un deseo de controlar el dolor o de hacer frente al estrés, en cuyo caso tendrás que encontrar una forma más saludable de aliviar el dolor o de manejar las situaciones estresantes.
El compromiso y el seguimiento son fundamentales. El tratamiento de la adicción a las drogas no es un proceso rápido y fácil. En general, cuanto más largo e intenso sea el consumo de drogas, más largo e intenso será el tratamiento que necesites. Y en todos los casos, el seguimiento a largo plazo es crucial para la recuperación.
La atención que se necesita depende de una serie de factores, como la edad, el historial y las condiciones médicas o psiquiátricas.
Llámanos ya.
