La adicción al juego es un problema que actualmente se está cobrando la salud mental de muchísimas personas. Esto se debe a que afecta a nuestro comportamiento y emociones de una manera casi idéntica a lo que nos afectaría la adicción a una sustancia.
Aunque los juegos y las apuestas son un elemento común en muchas culturas, estos últimos años se ha intensificado su actividad hasta el punto de que debemos considerar la ludopatía como un grave problema en nuestra sociedad. Por esta misma razón, un gran número de psicólogos y terapeutas se han especializado en tratar este tipo de problemas.
Soy ludópata y quiero dejarlo: ¿qué puedo hacer? Si este pensamiento aparece en tu mente de manera regular, este artículo de Fromm Bienestar es para ti. A continuación, encontrarás todo lo que necesitas saber sobre qué es y cómo superar la ludopatía.
Qué es la ludopatía
Antes de saber cómo superar la adicción al juego, es imprescindible conocer todos los detalles sobre este problema. Popularmente conocida como ludopatía, se define como la tendencia patológica a los juegos de azar y a las apuestas. En otras palabras, una persona ludópata es aquella que juega y apuesta compulsivamente, viviendo por y para el juego. Sin embargo, ¿cómo puede una persona terminar siendo ludópata?
Para ello, debemos tener en cuenta que algunos juegos de reciente aparición como las máquinas tragaperras o las apuestas deportivas online se han creado de manera que, personas con predisposición a desarrollar una adicción, terminan jugando de manera compulsiva hasta llegar a límites verdaderamente problemáticos. Con ello no queremos decir que todas las personas que apuestan son ludópatas, pero sí es importante saber que el juego en sí es un factor de riesgo.
Soy Ludópata: ¿qué puedo hacer?
El primer paso para superar la adicción al juego es reconocer el problema. Con un simple necesito ayuda, no puedo pagar mis deudas y quiero dejarlo o soy ludópata, ¿qué puedo hacer?, ya habremos realizado el avance más importante. El hecho de comentarlo a un familiar o a un amigo de confianza es un factor muy positivo en todo el proceso de rehabilitación puesto que contaremos con una buena red de apoyo. Por otro lado, si eres un familiar y necesitas conocer pautas para ayudar a un ser querido, te recomendamos el siguiente artículo: ¿cómo ayudar a una persona con adicción al juego?
Necesito ayuda, quiero dejarlo
Una vez reconocido el problema, el siguiente paso es buscar ayuda externa. Como ya hemos comentado, es fundamental tener una red social de apoyo ya sea un familiar o amigo, que nos ayude durante el proceso. Además, en este caso, no solamente nos apoyaremos en nuestros amigos y familiares, sino que debemos contactar con un equipo de psicólogos expertos en el tratamiento de la ludopatía. En muchas ocasiones, nos podemos llegar a preguntar cómo salir de la ludopatía solo y la respuesta es bien sencilla: es muy complicado salir de la ludopatía sin ayuda.
Cómo dejar de jugar: algunos consejos
En este proceso es esencial seguir unas pautas para poder superarlo con éxito, entre ellas encontramos las siguientes:
- No mientas sobre tu consumo: si has jugado o apostado durante tu proceso de rehabilitación es mejor que lo cuentes. Sabemos que puede producir vergüenza en un principio, pero tanto la familia como los expertos necesitan saber en qué fase estás de tu proceso para poder ayudarte mejor.
- Permite que tus seres queridos manejen el dinero: aunque parezca una medida bastante dura, es muy recomendable evitar la tentación en las primeras fases del tratamiento. Para ello, no hay método más eficaz que eliminar de raíz la posibilidad de jugar y/o apostar. En el caso de que necesites hacer un gasto mayor, puedes pedirle a tu persona de confianza que te acompañe y así podremos controlar mejor las situaciones de riesgo.
- Trata de pagar las deudas: como resultado de la ludopatía, es muy probable que tengas deudas. Por esta razón, debes tratar de pagarlas paso a paso, haciendo un listado de todas las personas a las que debes dinero y, poco a poco, con todo lo que ahorres, intenta pagarlas todas. Evita pedir dinero a otras personas para pagarlas puesto que eso formaría un círculo vicioso nada positivo para tratar la ludopatía.
- Acude a reuniones en grupo: muchas veces, los testimonios y experiencias de las personas ludópatas pueden ayudarnos a poner en perspectiva nuestro problema. Además, pueden servirte de ayuda para sentirte comprendido y poder compartir así, maneras de superar la ludopatía.
Soy Ludópata y quiero dejarlo: ¿qué puedo hacer? Si tras leer este artículo sigues con este pensamiento, no dudes en contactar con nuestro equipo de expertos en adicciones. Ellos podrán ayudarte paso a paso para que puedas superar la ludopatía de una vez por todas.
