El vamping: un ladrón del sueño para los adolescentes

Que muchas personas desarrollen un mismo hábito o comportamiento no significa que éste sea bueno o positivo. Esto precisamente sucede con el fenómeno del vamping o pasar un tiempo a oscuras o con poca luz delante del móvil, portátil o similar antes de ir a la cama. Además, cuando esto lo hacen los adolescentes, inmersos en un proceso de muchos cambios físicos y emocionales, lo convierte en aún más importante. Porque según muchos estudios y especialistas, el vamping puede repercutir negativamente en el descanso. En este artículo te lo contamos todo.
(más…)

Continuar leyendoEl vamping: un ladrón del sueño para los adolescentes

La relación entre las adicciones y el verano

Los meses de verano son difíciles para quienes están en tratamiento para recuperarse de una adicción y para quienes no lo están pero igualmente pueden tener un problema real de adicciones. ¿Por qué? ¿Cómo podemos evitar los obstáculos principales? En este artículo hacemos un amplio repaso a la relación entre las adicciones y el verano, compartiendo algunas recomendaciones para las personas que están en tratamiento.
(más…)

Continuar leyendoLa relación entre las adicciones y el verano

Ansiedad en adolescentes

Claudia, de 16 años, está sentada en su pupitre durante el primer examen del trimestre; el aula está en silencio, pero en su interior todo es ruido. Siente un nudo en el estómago, le sudan las manos y apenas puede leer las preguntas porque las letras parecen moverse. El corazón le late tan rápido que teme que los demás lo escuchen. Sabe que ha estudiado, pero su mente se ha quedado en blanco. Intenta respirar hondo, pero el aire no le entra y no puede. Piensa en lo que pasará si suspende, en la decepción de sus padres, en su imagen delante de sus compañeros. Y así, atrapada en ese bucle de miedo, culpa y exigencia, experimenta sin saberlo su primer ataque de ansiedad…
(más…)

Continuar leyendoAnsiedad en adolescentes

La nomofobia, el miedo irracional a estar sin el móvil

non-mobile-phone-phobia… Quizás así no entiendes qué es exactamente la ‘nomofobia’. Pero si te explicamos que esas cuatro palabras en inglés separadas por guiones se refieren al miedo irracional que muchas personas sufren por no tener el móvil a mano para usarlo, seguro que sabes de lo que te estamos hablando. En este artículo te explicamos qué es la nomofobia, sus causas, consecuencias y recomendaciones para hacer frente a esta patología evitando un problema mayor.
(más…)

Continuar leyendoLa nomofobia, el miedo irracional a estar sin el móvil